今日立夏，做好这几点可“冬病夏治”！
“燕子衔春去，薰风带夏来。”北京时间5月6日2时19分，我们迎来立夏节气。立夏，是二十四节气中的第七个节气，尽管距离气象意义上的夏天还有一段时日，但人们习惯上将立夏作为“夏之首”。此后，我国各地气温明显升高，降水量和下雨的时间也明显增多。
(资料图)
《月令七十二候集解》中讲，“夏，假也，物至此时皆假大也。” 假，即“大”的意思。此时节，春播作物渐渐长大，夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局。故名立夏。
立夏·三候
一候蝼蝈鸣：这一时节，田间开始出现蝼蝈（青蛙）的鸣叫声，向人们报告夏天的消息。
二候蚯蚓出：深居地下的蚯蚓，也迫不及待的掘土而出，帮农民翻松泥土。
三候王瓜生：王瓜，泛指藤蔓类植物。它们在立夏时节快速攀爬生长，只等着盛夏的果实累累，挂满枝头。
立夏·习俗
尝新
苏州地方有“立夏见三新”的谚语，意思是在立夏之日品尝时鲜食物。“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子。
立夏蛋
在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。孩子们还会玩斗蛋游戏。
立夏“秤人”
人们在户外悬秤于大树下，为小孩和老人称量体重，以检验一年来身体的变化。
立夏·养生
立夏，作为夏季的第一个节气，意味着夏天即将开始。趁立夏阳光充足而暑气不甚时，培补好阳气，可以达到“冬病夏治”的效果，缓解冬季易发生或加重的疾病。
“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，如支气管炎、哮喘、风温性关节炎等病，在夏季这些病情有所缓解，趁其发作缓解季节，辨证施治，适当地内服和外用一些方药，如三伏天灸，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。
这是中医的一种独特治疗方法，即乘其势而治之，往往可收到事半功倍的效果。此时养生有4个重点！
养好心神，祛除心火
立夏后的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见。
健脾养胃，少吃生冷
夏季更易发生脾胃不和及脾虚等症状，比如吃冰冷食物，往往最先损伤脾胃。中医认为脾胃为气血生化之源，夏季要健脾养胃，少吃生冷。
暑热湿邪，注意祛湿
立夏后由于雨量的增加，空气潮湿，体内容易生湿，因此，特别要提防湿热困脾。中医上有句话叫“暑多挟湿”，也就是说暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。
护好阳气，切勿贪凉
养阳是夏季养生的关键。但很多人在入夏后喜欢贪凉，比如喜欢把空调温度调得很低、贪吃冷饮冷食等，这样做容易伤阳气。
▲制图/桂颖
出品：《小康》影视中心
监制：张晴、龚紫陌
策划：李旭颖
视频制作：詹佳祺
海报制作：桂颖
编辑：田苑淯颖
校对：武金洋
审核：王芳
标签：
精彩推送
新闻快讯
X 关闭
X 关闭
新闻快讯
- 今日立夏，做好这几点可“冬病夏治”！
- 环球短讯！招商银行客户服务_招商银行怎么转人工服务
- 2023科技部国外人才研究中心招聘高校应届毕业生面试公告
- 前沿热点：沪深交易所发布业务指引 提高债券存续期监管质效
- 美媒：美国证交会对第一共和银行高管交易情况展开调查 环球消息
- 【五四特别致敬·我还是从前那个少年】五四青年节 听他们说......
- 帝科股份（300842）：5月5日北向资金增持38.41万股-每日快看
- 鸿浩之志是什么意思_鸿浩之志与鸿鹄之志_资讯推荐
- 毛里求斯旅游费用高吗 毛里求斯旅游费用 每日消息
- 天天看点：五一期间，贺州市共接待游客165.06万人次，实现旅游收入13.42亿元
- 世界热头条丨埃迪-豪：大家都认为最大牌的球员会来，但我们不这样引援
- 网友透露：国羽陈柏阳/刘毅正办签证，将参加加拿大、美国公开赛|天天观察
- “五一”假期：香港各行各业“火起来”
- 天天要闻：济南：力争到2025年，高新技术企业突破8000家
- 中国石油辽河油田深入一线调查研究 精准破解基层难题 世界要闻
- 我国科学家揭示星系外气体进入星系详细过程 世界热门
- 微视频｜青春答卷|天天即时看
- 全球热议:52家信托公司成绩单全览：行业受托规模回升至21万亿，平安信托净利润过40亿
- 899元起！中兴远航40发布：紫光展锐T760、LCD水滴屏
- 世界时讯：第六代梅赛德斯奔驰E级轿车全球首发明年推出
- 2023河南高考加分政策_精彩看点
- 节后生产忙-热文
- 世界信息:靠什么跻身网红城市？南昌文旅复苏的观察与思考
- 游泳一个月能瘦多少斤？_环球新消息
- 上班6分钟晕倒后死亡，企业或付百万元赔偿
- 斯帕莱蒂：冠军献给所有那不勒斯人，遇到困难他们会回想这一刻_每日快看
- 筷子用热水煮变红水有毒吗 筷子用热水煮变红水有毒吗视频
- 每日热议!放管服指什么意思_放管服指什么
- 澳门与南京扬州开展创意城市多元交流活动_全球报道
- 85岁奶奶代言奢侈品？MiuMiu是懂选人的_世界要闻
- 50年代，甘地和两名年轻女孩照片，每天要求不穿衣服陪他吃饭共寝
- “村BA”唤起乡村教育的文化自觉 全球通讯
- 南昌一专南昌市洪都中大道208号附近酒店_南昌一专南昌市洪都中大道208号-热议
- 【播资讯】毛伟明主持省政府常务会议：部署推动经济实现质的有效提升和量的合理增长
- 英国经济仍显韧性 英央行加息步伐难以停下
- 图书股票有哪些，利好哪些上市公司？（2023/5/4）
- 佩斯科夫介绍普京对“克宫遭袭”反应：在紧急情况下保持冷静|当前热文
- 海格通信: 2022年年度权益分派实施公告-环球头条
- 世界快消息！农夫山泉桶装水下架原因_农夫山泉桶装水下架
- 甘李药业：第二大股东明华创新拟减持不超2%公司股份
- 2023年“五一”经济数据分析：火爆的“五一”：订单翻倍、消费升级-天天即时看
- 每日热文：艾尔登法环蒙葛特封印怎么解除-蒙葛特封印解除方法
- 【环球报资讯】巩义市自然资源和规划局：用地服务不断档
- 2023郑开马拉松号码布查询方式（附号码布颜色展示） 要闻速递
- i9 + RTX 4060 售价 6999 元，机械革命新款旷世 16 Pro 游戏本开售|焦点简讯
- 前沿资讯!哈里斯谈恩比德复出 还没有到最佳状态
- 天天即时：江西景德镇：购买中心城区二手住房契税补贴50%
- 2022年跨境电商市场规模15.7万亿元 同比增长10.56%
- 随州南外环项目府河大桥主体工程全面完工-天天观点
- 下半年出现厄尔尼诺现象可能性正在增加 WMO：或加剧全球升温